こんにちは〜〜！
梅雨が明けて、すっかり猛暑の毎日ですね！
みなさん、身体の調子はいかがですか？
仙台だと、33度以上だと
熱中症の方が増えるそうです。
こまめな水分補給と冷房を適切に使用して
熱中症にならないように気をつけましょうね！
調べてみたら、熱中症予防になんと！！
牛乳が効果があるそうです！！
本来は、暑くなる前に
少しきつめの運動をした後、
牛乳を摂取すると
体温の調整機能が改善して、
暑さに負けない身体になるそうです。
今からでは少し遅いかもしれませんが、
夜寝る前に牛乳をコップ一杯飲んで寝るのも
有効のようです！！
この夏も、元気に乗り越えましょう〜〜！！
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